Vitamin C ตัวเลขที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิตตามินซี

สวัสดีวันอาทิตย์

ผมนั่งว่างๆคิดถึงเรื่องราวเมื่อวาน มีลูกค้าโทรมาสอบถามเรื่องอาหารเสริม
และได้คุยกันเรื่องประเด็นของวิตตามินซี ผมเลยหยิบมาเป็น
เรื่องของวันนี้ครับ 
 ผมได้ลองหาข้อมูลงานวิจัยต่างๆเกี่ยวกับวิตตามินซีแล้วสรุปออกมา
เป็นภาพ และตัวเลข ซึ่งน่าจะเป็นประโยชน์ต่อผู้รักษาสุขภาพทุกๆคนครับ




อ้างอิง
1.a b c d "Vitamin C". Food Standards Agency (UK). Retrieved 2007-02-19.
2.Oreopoulos DG, Lindeman RD, VanderJagt DJ, Tzamaloukas AH, 
Bhagavan HN, Garry PJ (October 1993). "Renal excretion of ascorbic acid: 
effect of age and sex". J Am Coll Nutr 12 (5): 537–42. PMID 8263270.


*Histaminคือสารที่มีอยู่ในร่างกายมนุษย์ทุกคนและปลดปล่อยออกมาเมื่อ
ร่างกายพบว่ามีสารก่อภูมิแพ้ในรายที่ หลั่งhistaminมากเกินไปหรือไม่
เหมาะสมเช่นคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ฝุ่น เกสรดอกไม้ histaminคือสารหลัก
ที่ทำให้เกิดอาการ น้ำมูก น้ำตาไหล และอาการคัน

แวะมาเยี่ยมบ้านผมได้นะครับ ตามนี้









โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

มาทำความรู้จักยาสำหรับแก้ปวดประจำเดือนกันดีกว่า

รูปภาพ
ผมนั่งคิดทุกวันว่าจะเขียนอะไรดีที่ตรงกับปัญหาของคุณๆที่เข้ามาอ่านบล๊อกผมอยู่ก็คิดไม่ค่อยจะออกหรอกครับ เลยจะมีบทความใหม่ๆสองสามวันทีนึงแต่พอดีวันนี้มีน้องคนนึงเข้ามาบอกว่าปวดประจำเดือนก็เลยเออใช่ไม่เคยเขียนเรื่องยาแก้ปวดประจำเดือนลองเขียนดูดีกว่า จะได้เป็นอีกหนึ่งข้อมูลให้กับคุณๆได้ตัดสินใจเมื่อมีอาการครับ เรื่องของยา   ***ย้ำก่อนนะครับทุกอย่างควรพบแพทย์ก่อนที่จะใช้ยาใดๆ ผมเขียนเพื่อให้คุณๆได้รู้จักยามากขึ้นครับ*** 1. พาราเซตามอล  อันนี้จะมีหลายยีห้อมากๆ แล้วแต่ใครสะดวก แก้ปวดแบบอ่อนๆได้ครับ ปัจจุบันแนะนำให้ กินแค่ 1เม็ด 500 มิลลิกรัม ทุก 4ชั่วโมง  ไม่ใช่ 2เม็ดแล้วนะครับ 2. Mefenamic acid  หรือยีห้อดังๆเช่น ponstan (มียีห้ออื่นอีกเยอะครับ)ยาตัวนี้ทางการแพทย์จะจัดรวมกันอยู่ในกลุ่มที่ชื่อว่า NSAIDs เป็นยาแก้ปวดระดับอ่อน-กลาง ลดอาการบวม แดง ร้อน(แก้อักเสบ)  สามารถใช้แก้ปวดกล้ามเนื้อ, กระดูกข้อ, รวมถึงปวดประจำเดือนได้ด้วย โดยยาจะออกฤทธิ์ไปยับยั้งสารที่ชื่อว่า Cox 1&2 ซึ่งเป็นต้นเหตุให้รู้สึกปวดครับ  แต่ก็จะมีผลข้างเคียงด้วยครับคือจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองกระเพาะได้ หรือโรคไตได
อ่านเพิ่มเติม

รีวิวยา Dienogest สำหรับรักษาโรคเยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่

รูปภาพ
ใครเคยปวดประจำเดือนจนน้ำตาไหลลองอ่านนี่ดูครับ เป็นเรื่องที่ผมเขียนต่อจากการรีวิวยาคุม Natazia เพราะ dienogest คือยา 1ใน 2ตัวที่มีในยาคุมดังกล่าว เรื่องนี้เริ่มขึ้นจากที่ผมชอบการรีวิวยาคุม หากมีเวลาว่างก็จะมานั่งหาข้อมูลใน US FDA (อ.ย.สหัรฐ)ว่ามียาคุมใหม่ๆได้รับการอนุญาติหรือไม่ ซึ่งเหมือนการงมเข็มในมหาสมุทรมากๆสำหรับผม ปีนี้เจอไปแค่ 2ตัว ดังนี้ 1.ยาคุมฉุกเฉิน ELLA 2.ยาคุมกำเนิด ยีห้อNatazia และในยาคุม Natazia ก็มีส่วนประกอบหลักเป็นฮอร์โมนเพศหญิงสังเคราะห์ ชนิด Progestin มีฤทธิ์หลักๆเด่นๆ คือทำให้เลือดประจำเดือนมาน้อยลง และนี่จึงเป็นที่มาของการรีวิวยาตัวนี้ Dienogest Dienogest เป็นกลุ่มฮอร์โมนโปรเจสตินสังเคราะห์ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวไม่เหมือนโปรเจสโตเจนในท้องตลาดตัวอื่นๆ ดังนี้ มีฤทธิ์โปรเจสโตจินิกสูง ทำให้ผนังมดลูกสร้างได้ไม่เยอะ>>>ประจำเดือนเลยมาน้อย มีฤทธิ์ยับยั้งการสร้างฮอร์โมนLH และ FSH ได้ปานกลาง>>>จะได้ไม่มีปัญหาเรื่องกระดูกพรุนและช่วยลดการสร้างผนังมดลูกได้ ไม่มีฤทธิ์การขับเกลือแร่เหมือน ยาสมิน >>ไม่มีฤทธิ์ลดอาการบวมนั้นนั่นเอง มีฤทธิ์ยับ
อ่านเพิ่มเติม

ข้่อดี ข้อเสีย ของมินิดอซ

      ใน ท้องตลาดบ้านเรายาคุมมีเยอะมาก ไม่รู้กี่ยี้ห้อ ก็คงคล้ายกับสินค้าอื่นๆ คู่แข่งเยอะ  ตลาดยาก็ไม่ต่างกัน อาทิ เจ้าตลาดยุคนี้ยาสมินเป็นเจ้าตลาดยาคุม สำหรับคนรักสุขภาพเพราะว่า กินแล้วไม่ค่อยอ้วนจากยาคุมเมื่อเปรียบกับยาคุมรุ่นดั้งเดิม ที่แผง 15-20บาท แต่ตอนนี้ สถานการณ์เปลี่ยนไปครับ บริษัทยาทั้งหลายลงมาแย่งชิ้นปลามันกับยาสมิน โดยส่งยาคุมขนานต่างๆ ไม่ว่าจะกินแล้วผิวสวย กินแล้วไม่อ้วน กินแล้วไม่อ๊วก ฯลฯ ว่ากันไป          ก็มาถึงตัวนึง ที่กำลังวิ่งแซงหลายๆยี้ห้อมา ณเวลานี้ "มินิดอซ" เริ่มเป็นที่รู้จักกันมา ซักระยะ ผ่านการตลาด               1 .ฮอร์โมน ต่ำ " เหมาะกับคนที่กินยาคุมตัวอื่นๆแล้วอ๊วก ซึ่งตลาดนี้ถือว่า มินิดอซกินขาดเพราะฮอร์โมนเอสโตรเจน ต่ำที่สุด คือมีเอสโตรเจนเพียง 15ไมโคกรัม ส่วน ยาสมินมี 30ไมโครกรัม จึงทำให้ผู้หญิงหลายๆคน ที่เพิ่งเริ่มใช้ยาคุมแผงแรก หันมากินมินิดอซ                  1.1 อีกข้อเสริมคือ มันมี 28(24+4)เม็ด ทำให้คนที่เพิ่งเริ่ม ทานยาคุมแผงแรกในชีวิตไม่งงกับวิธีกินและันับวัน เพราะการกินแบบ 21 เม็ด ต้องจำด้วยว่าหมดแผงไป กี่เม็ดจึงจะเริ่มแผง
อ่านเพิ่มเติม